男性朋友们，勃起外周应该怎么样预防？

阴蒂内分泌是成人密友最常用的卫生问题之一，尤为是在心毛细血管疾病和乳癌。据估计，50-70岁的成人当中有50%-70%患有轻度至当中度阴蒂内分泌。

阴蒂内分泌是指持续能够达致或维持充分的阴蒂以赢得满意的精神状态，且确诊时间多于超过6个月。它比如说是由身体和情感问题的结合招致的。阴蒂内分泌使性交越发不方便，这提高了性冲动，减小了情绪和抑郁，并影响了成人和他们的配偶之间的关系。

施打制剂放射治疗阴蒂内分泌是大多数成人的标准解决设计方案，但制剂也有其缺点，如潜在的患者、用药过量等。然而，制剂比如说是放射治疗的首选或唯一可选择。

在很多情况下，社会生活方式的发生变化确实会减缓阴蒂内分泌的进展，有助于掌控阴蒂内分泌，所以你确实比如说须要制剂来放射治疗阴蒂内分泌或依赖制剂。

肯定阴蒂内分泌的关的患者

你要时刻肯定自己的性功能没用巨大变化，不管这些巨大变化有多非常大。比如能阴蒂吗？如果患者越发频频或格外严重，应政府部门受精卫生关的眼科医生。除了确认病痛，眼科医生还可以检查是否依赖于其他确实导致阴蒂内分泌的卫生问题。

如果你被诊断为阴蒂内分泌，恳请不要担心，和你的眼科医生讨论放射治疗设计方案，包括发生变化你的社会生活方式。这些确实对阴蒂内分泌的管理有立竿见影的功效，以下是一些有效的策略：

多做糖类国家主义

2018年6月发表在《性医学》(SexualMedicine)刊物上的一项分析断定，平均6个月，每周四次顺利完成40分钟的当中度至重度糖类国家主义，可以改善阴蒂内分泌。

只要能达致合适的风速，国家主义的类型非常重要，比如骑单车、游泳、骑自行车、散步。减小国家主义量的方法有很多。如果不用去健身中心，可以去社区当中心地带上健美操和意志力训练课，或者在家做完全相同的意志力唱歌。

就让曼伊斯国家主义

曼伊斯国家主义可以增强盆底肌肉，一些学术研究指出，曼伊斯国家主义可以减小阴茎的血液流量，从而有助于放射治疗阴蒂内分泌。

曼伊斯国家主义是一种完全相同于憋尿的手势，可以通过收紧盆底肌肉来改善盆底肌肉的放松。建议每次国家主义盆底肌肉收缩次数从10次到100次不等。

肯定你的脸型

2015年的一项学术研究断定，流行病学肥胖成人阴蒂内分泌的高风险高出40%。如果你过重了，减肥5%-10%，可以改善性功能。

发生变化你的饮食习惯

几项学术研究断定，地当中海饮食习惯的卫生有益于还延伸到缓解阴蒂内分泌。以求多吃水果蔬菜，深海鱼，以求可选择橄榄油或者食用油。

其他潜在的卫生问题

阴蒂内分泌确实是其他卫生问题的危险信号，如：

心毛细血管疾病

阴蒂内分泌比如说是由毛细血管狭窄招致的，不用为阴茎阴蒂共享充分的血液。因此，阴蒂内分泌的发生也确实指出你的毛细血管当中依赖于其他卫生问题，如高血压和动脉粥样硬质。

乳癌

乳癌的一个常用肾衰竭是神经和毛细血管病变，这也连带了阴蒂内分泌。与没有乳癌，的成人相比，有乳癌的成人易于在年轻时患上阴蒂内分泌。

乳头问题

良性乳头病变导致乳头增大的成人易于出现阴蒂内分泌。阴蒂内分泌也确实与乳头癌，有关，尽管这非常常用。

心理问题

心理和情绪问题，如压力、情绪和抑郁，会导致阴蒂内分泌。

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(主旨来自网络，重新整理汇编：男科眼科医生杨健工作团队)