预防前列腺炎从好的生活习惯开始

前列腺炎是一类男科常见病症，较多男性生活中的不良习惯都会造成此病的发作。所以，对于前列腺炎的预防要从好的生活习惯开始。

1、规律的性生活习惯

养成好的性生活习惯对于前列腺炎的预防有很大的帮助。据统计，由于性欲过强而无法正常排泄，形成前列腺分泌潴留过多而引发前列腺的过度扩张和充血或者由于短期多次性交最终造成急性前列腺炎患者在总体发病人数中占85%以上。

由此可见，不良的性生活习惯对于前列腺的损伤是极大的，也是造成前列腺炎发作的最大元凶。不良的性生活习惯还包括长期体外排精、时常性交中断、时常手淫等。

2、避免便秘

习惯性便秘是造成前列腺炎发作的一个主要因素，可从两方向解释：

前列腺炎已经成为近年来男性的常见病症之一，不仅给患者的身体健康带来加重的伤害，还极大的影响了男性的正常生活和工作。前列腺炎的产生，大多与男性日常生活中不重视生活细节和局部的保护有着密切关系，哪么，日常生活中，男性朋友在预防前列腺炎方向应当重视那些细节的保护措施呢？

细节1：男性朋友应多选择温水洗浴，避免冷水刺激

尤其在夏季，较多男性朋友都喜欢冷水浴，这不仅对身体健康不利，更主要的是对于前列腺会形成一定的伤害。所以，意见男性朋友们，要选择温水洗浴。温水洗浴不仅能够舒解前列腺的紧张，还能够改善前列腺的局部血液循环，对于前列腺的功能具有很好的保健作用。

前列腺呵护小意见：男性朋友们比较好能够保障每天温水坐浴1次，并适当轻柔的按摩前列腺，能够达到很好的保护作用。

第一，便秘会造成机体直肠主流大量粪便无法排出，进而影响邻近前列腺器官的正常功能，引发前列腺充血迹象。

第二，习惯性便秘者在排便时会不自觉地用力，这种方式很容易形成腹压过大而压迫前列腺，进而使排尿呈现异常而引发前列腺炎。

所以，万一察觉自身呈现便秘的迹象，不要认为是一件毫无大碍的事情，要积极采用食疗或药物的治疗方式以尽快缓解便秘，否则就会加大前列腺炎发作的危险。