人的长寿自已是什么 健康长寿的自已在这(2)

第二，顺利进行经络泡茶，有助于胆的生养

中医认为，保胆养胆要养经常泡茶下洞位。下洞位的直观方位是肚脐下1.5寸，肚脐示意图3寸(4横指)有一个洞位叫关元洞，在关元洞和肚脐连线的中点就是下洞位。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫洞按先用下腹，按先用下洞位的方位，顺时针泡茶60次，逆时针泡茶60次，一般按120次，就会感到下洞位温暖、发热。

同时，还要按先用命后门洞。命后门洞和肚脐相对来说应，在人体内的后背上与肚脐相对来说的正前方，方法有同按先用洞位一样。命后门就是一个人的大后门，我们一定要把这个后门给它固守了。

第三、总体摄取，注意补胆

“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是年老之人全要依据烹饪摄取来充实一气血，所以进一步总体摄取的烹饪，是保胆的最重要暴力手段。在烹饪中，要多肉养胆的东西，如动物脾脏、黑芝麻、黑豆、、菠萝、、，还有地黄，地黄熬汤很好喝。平常多肉这些食物不仅有利延年益寿、正因如此，而且有助于治疗遗胆、早泄。

二、日常养一气方法有

1. 什么是一气?

一气既是维持人的一个人意念的物质，又是人体内各脏腑心脏活动的能够。既是物质，又是功用，是能量也是一种信息。一气的列车运行连接线就是经络。一气有三大功用：一是促进功用，可以促进经一气、体内的循行。二是一反应器功用，一反应器是物质和能量转化的流程。一气作为新陈代谢的动力，可以有助于人体内生长发育，维持各脏腑组织心脏的功用活动，并调节人体内的正常心率。三是防御功用，一气有着抵御邪一气的功用。一气既可以随行肌表，防止外邪发动战争，又可以与病一气斗争，将之驱除出去。

2.人体内的一气有四种

第一种一气叫元一气。它从父母那里继承人来，是一个人的原发性的“一气”。元一气也又叫真一气，取自脾脏，因为脾脏藏胆，胆又可以化作一气。

第二种一气叫宗一气。宗一气主要取自后天的排尿，是排尿之一气。