预防阳痿有妙招你做对几个

阳痿是古往今来一直很受关注的病症，它不仅会大家男性自信心，并且还让患者在对象面前抬不起头，这更增加了患者的羞耻心，因此对于男性阳痿大家都非常头疼。专家指出，阳痿难治，可是还是能够避免的，只要患者平时规律性生活，然后加强夫妻情感交流，消除自卑心理，这样就能及时避免。

预防阳痿有妙招你做对几个

1、规律性生活

较多男性有手淫习惯，由于长期沉迷手淫，过度房事，造成精神疲乏，这是引发阳痿的重要要素。实践证明，节制性生活，杜绝过度手淫等性刺激，能使中枢神经和性器官得到更好的保养，是预防阳痿的有效手段。

2、加强夫妻双交流

有研究表明，较多阳痿男性都是由于心理压力形成的。因此，消除心理压力能有效的预防男性阳痿的产生。准确对待阳痿，不要因此而产生自卑心理，甚至是恐惧厌恶心理。积极做好阳痿的防治措施，加强夫妻双方的情感交流，消除自卑心理。

龟头炎、少吃壮阳药

市面上不时呈现各种补肾壮阳的药物，由于患者听信这些夸张的广告宣传，胡乱口服各种壮阳药物，或许会造成更为加重的阳痿病症及并发症。治疗阳痿必须根据实际情况，依据不同人群不同原因，对症治疗。

4、注重饮食调理

中医有吃形补形的说法，多吃狗肉、羊肉、羊肾等能够预防阳痿，这也是阳痿预防方式的重点;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

5、劳逸结合

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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