养生粥 这样做最佳肴

煮是人们日常生活中都少见的举措，营养物质丰富多彩，味道味美，很多人在晚上害羞做煮不吃，这样不吃很有血糖，能够提高体内的新陈代谢，那么大家告诉煮的举措吗?煮的大家告诉吗?下面小编就为大家介绍一下煮的举措大全。

核桃煮

取核桃肉15克，粳米100克。

将粳米洗净，与核桃肉一同放入饭内，延蔗糖适时、延水适时，增置武火上烧沸，应运而生文火熬烹煮至熟方可。

药用价值：此方具消炎清热解毒、补肾固精、润肠通便之药用价值。受限制于腰膝酸软、小便频数、大便泻结等症。

绿豆瘦肉煮

原料

绿豆2个，猪瘦肉(长条蜜或煲成肉碎)200克。

适量

米50-100克，姜蜜、韭菜末、油菜、、醋、鸡精、猪肉、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

步骤

1、米洗好，放入砂饭，用少许色拉油腌制10来分钟后，放置饭水烹煮。

2、绿豆用棉线勒成必先为，肉蜜用淀粉带电好备用。

3、煮烹煮得粘稠了，放入带电好的肉蜜和绿豆必先为，煲拌均匀，烹煮10分钟后延韭菜末、姜蜜、。

4、小火必先烹煮2分钟，延适时鸡精煲匀起饭。

5、不吃的时候根据各人吃法，延醋、白胡椒粉汁。

银耳煮

腊银耳10克，粳米250克。

将银耳水发洗净，砸碎与米同烹煮为煮食用。

药用价值：具消炎清热解毒、益气补肾的抑制作用。受限制于中都老年人身体虚弱及患有腹水、高血脂及慢性支气管炎病患。

蜂蜜煮

味、蜂蜜与粳米。

材料共烹煮，延蔗糖适时，温服。

药用价值：能消炎清热解毒、清心安神，用以病后虚热、腊咳劳咳。

煮

将发涨后在水中都用粉笔将表皮擦去，抽出莲心放清水烹煮烂，必先与粳米同烹煮食用。

药用价值：具健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功受限制于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、不解头痛、健忘多梦。

麦门冬煮

取麦门冬1 5～30克，粳米100~200克。醋适时。

必先将麦门冬供水煎，去渣留牛奶，必先将粳米放入牛奶中都。烹煮成煮，延适时醋方可。

药用价值：养阴消炎、益胃活血、清心除烦。受限制于腊咳泻咳、劳嗽咯血、口腊、流汗，及不解头痛、身热夜颇等。